慈溪慢性前列腺炎患者的自我保健

    近日，慈溪的一位王先生三个月前发现自己身体不适，咨询医生得知自己患有慢性前列腺炎，之后没有跟医生进行相应的治疗，而是去店买了一些治疗物，久吃不愈。这让王先生很烦恼，后跑去医院问医生，才知道治疗前列腺炎，除了要选择正确的物外，还要进行自我保健，这对疾病的恢复很重要。那么，下面我们一起来看看治疗吗慢性前列腺炎的自我保健方法。

    保健方法主要有以下几点：

    1、多喝水：饮水减少会使尿液浓缩、排尿次数减少，从而对前列腺及其他脏器肾脏、膀胱等都会产生不利影响。即使寒冷季节虽然出汗减少了，但也应该多喝水。

    2、勤锻炼：体育锻炼腹部、大腿和臀部的运动可以使前列腺得到按摩，促进前列腺部位的血液循环和淋巴循环，因此，每天慢跑或者快走半个小时对前列腺有保健作用。天气寒冷时，同样应坚持适当的体育锻炼，例如打太极拳、慢跑或饭后散步等。这样可以改善血液循环，对提高免疫力、预防前列腺炎的发生很有意义。

    3、莫憋尿：冬季天气较冷，许多人半夜不愿爬出温暖的被窝去上厕所。但憋尿会让膀胱过度充盈，压迫前列腺，对于前列腺病患者来说，容易造成尿液反流，给高位脏器(肾脏和输尿管)带来危害。

    4、保温暖：局部保暖可减少肌肉组织收缩，使前列腺的充血、水肿状态得到恢复。保暖还可以预防感冒，因为许多感冒会加重一些前列腺疾病的症状。

    5、戒辛辣：酒、辣椒等辛辣食品都对前列腺和尿道有刺激作用，可引起短暂的会阴部不舒服，还可引起前列腺和膀胱颈的充血、水肿，造成前列腺抵抗力降低。尤其需要在寒冷的冬季，好也不要靠吃辛辣食品和喝大量的酒来取暖。

    6、多吃锌：微量元素锌可以增强前列腺的抗感染作用，应该多摄入。宜多食粗面粉、牛肉、羊肉、鱼、瘦肉、花生、芝麻、奶制品等食物。此外，男同胞的餐桌上还应多些粗粮、坚果、植物油、新鲜蔬菜和水果，以补充各种抗氧化剂。

    7、莫久坐：电子信息时代，许多人不愿外出，尤其是一些老年人更喜欢坐在家里。久坐会使前列腺负担较重，不少前列腺疾病患者都会觉得久坐让他们很不舒服。因此，应尽量避免久坐或者需要坐得时间比较长的娱乐，如打麻将等。

    以上是关于慢性前列腺炎方面的保健方法，建议男性朋友们要在平时多加注意，培养良好的生活习惯可以远离疾病的困扰，所以一定要学会自我调节，培养自己缓解压力的方法，有助于消除紧张和焦虑。若果男性朋友有什么问题，可以咨询我院的医生，进行一对一的解答。